“Sluit je ogen en denk aan een waardevolle herinnering. Je buurvrouw zal zich afstemmen op jouw gedachten en je over een paar minuten vertellen wat jouw herinnering was.” Dat was de oefening tijdens mijn eerste opleiding tot coach. Nog voordat ik holisme en het energetische mocht ontdekken.
Sceptisch maar nieuwsgierig deed ik de oefening
Ik was sceptisch maar mijn nieuwsgierigheid was sterker. Dus enthousiast ging ik zitten met gesloten ogen. In gedachte ging ik naar een liefdevol moment met mijn gezin, op ons bed, vlak voordat de kinderen gingen slapen. Na een paar seconden al dwaalde mijn gedachten af naar een ander waardevol moment. Een boswandeling met het gezin. Omdat ik het oneerlijk vond voor mijn buurvrouw Sandra om nu een ander moment te pakken, dat zou het mijn inziens nog lastiger maken voor haar om op mijn gedachten af te stemmen, dacht ik weer aan het moment op bed.
Maar keer op keer werden mijn gedachten teruggeleid naar de boswandeling.
De verbazingwekkende onthulling van mij buurvrouw
Na een aantal minuten werden we gevraagd de oefening te beëindigen en onze ervaringen te delen.
Nog voordat ik iets kon zeggen riep Sandra enthousiast dat ze al binnen een seconden een gedachte bij mij kon waarnemen. “Ik zag jou met je gezin, wandelend in het bos” vertelde ze.
Mijn mond viel open van verbazing. Ik deelde mijn ervaring. Dat ik niet de boswandeling heb gekozen als waardevolle herinnering, maar een ander moment. Maar dat na een paar seconden wel die boswandeling in mijn gedachten kwam. Hoe hard ik ook mijn best deed om bij mijn eigen gekozen herinnering te blijven, ik werd steeds weer teruggetrokken naar het bos.
De rake vragen van de docent
De docent reageerde: “Sandra, zou het kunnen zijn dat jij in het dagelijks leven vaker zo sterk een bepaalde gedachte of idee van iets hebt en dat je dat projecteert op anderen? En Kim, zou het kunnen, dat jij dit soort ervaringen ook in het dagelijkse leven ervaart? Dat er ineens bepaalde gedachten bij je binnenkomen en dat je het lastig vindt om daar los van te komen?”
De bewustwording wekte mijn nieuwsgierigheid en verlangen
En ja hoor, zowel Sandra als ik herkenden onszelf daarin. En toen begon het bij mij te dagen, steeds meer voorbeelden kwamen in me op waarvan ik eerder niet wist waar ze vandaan kwamen. Deze bewustwording wekte mijn nieuwsgierigheid en verlangen op om meer te weten over die energetische kracht en hoe ik als hoogsensitief persoon ermee kan omgaan.
De valkuil van sponzen
Ik was me er al langer van bewust dat mijn hoogsensitiviteit me gevoelig maakt voor prikkels, inclusief de energie, emoties en gedachten van anderen. Dit besef begon me steeds meer in de weg te zitten, ik pikte meer op dan ik eigenlijk wilde. Daardoor worstelde ik al jaren met mijn hoogsensitiviteit en voelde hier vaak frustratie over.
Maar deze oefening liet me zien dat dit “oppikken” dus ook gebeurde op momenten dat ik me daar helemaal niet van bewust ben. Ik nam die energie en emoties niet alleen waar, maar ook geheel onbedoeld en onbewust ben ik deze gaan ‘sponzen’. Net zoals een spons water opzuigt, kun je als hoogsensitief persoon onbewust stemmingen, emoties en energieën van anderen opnemen.
Het belang van bewustzijn en een goede aarding
Inmiddels weet ik hoe ik ervoor kan waken om dit te laten gebeuren. Het waarnemen van die stemmingen, emoties en energieën is heel waardevol. Het meedragen, ofwel sponzen, is dat niet. Dat houdt me weg van mijn eigen kern. Mijn eigen ik. Dankzij liefdevolle begeleiding en energetische oefeningen is mijn hoogsensitiviteit nu een waardevolle aanvulling in mijn leven.
Een belangrijke manier om niet mee te dragen is zorgdragen voor mijn eigen aarding. Dat doe ik bijvoorbeeld door letterlijk contact te maken met mijn (liefst blote) voeten met de aarde. Ik visualiseer daarbij dat ik stevig sta, als een boom, met diepe wortels die flexibel meebeweegt met de wereld om zich heen.
Herken jij de uitdagingen van hoogsensitiviteit? Ben je op zoek naar manieren om jouw hoogsensitieve eigenschappen positief te benutten? Ontdek dan eens de kracht van een holistische en energetische benadering. Als holistisch therapeut sta ik klaar om je te begeleiden en ondersteunen op jouw reis naar het omarmen en benutten van je hoogsensitiviteit. Neem gerust contact me me op voor meer informatie.
