Tips & inspiratie

Bij de cliënten die ik ontmoet in mijn praktijk merk ik dat een constante onrust, druk of stress vrijwel altijd aanwezig is. Of ze nu bij me komen omdat ze hulp willen bij het stellen van grenzen, vergroten van zelfvertrouwen, verhelpen van fysieke klachten of angsten, die ongewenste en aanhoudende onrust is een rode draad.  […]

In mijn praktijk ontmoet ik mensen met diverse uitdagingen,  variërend van angsten en moeite met het stellen van grenzen tot zelfvertrouwenskwesties, fysieke klachten en een algemeen gevoel van futloosheid. Wat opvalt? Die constante onrust, druk of stress die ze delen. Met de groeiende stress- en burn-outcijfers wordt het hoog tijd om stress serieus te nemen.

Herken je dat? Dat je sterk verlangt naar het ene, maar uiteindelijk toegeeft aan het andere? Dat je een bepaalde emotie voelt terwijl je weet dat het eigenlijk onnodig is? Dan is de kans groot dat een eerdere gebeurtenis, die niet goed is verwerkt, de oorzaak is. Maar er is goed nieuws: je kunt er

Je levensenergie, ook wel bekend als Qi, is een essentieel onderdeel van jouw zijn. Het is de energie die door en om je heen stroomt. Het is niet iets zweverigs of mysterieus, maar de stille kracht die je gezondheid en vitaliteit beïnvloedt en waar je meer invloed op hebt dan je misschien denkt. In deze

“Sluit je ogen en denk aan een waardevolle herinnering. Je buurvrouw zal zich afstemmen op jouw gedachten en je over een paar minuten vertellen wat jouw herinnering was.” Dat was de oefening tijdens mijn eerste opleiding tot coach. Nog voordat ik holisme en het energetische mocht ontdekken. Sceptisch maar nieuwsgierig deed ik de oefening Ik

In onze drukke wereld raken we gemakkelijk het contact met onszelf kwijt. We worden meegesleept door de chaos en vergeten soms te luisteren naar ons lichaam en innerlijke wijsheid. Wat als we onszelf de tijd gunnen om te vertragen en echt te verbinden met heel ons wezen? Om dit te bevorderen, heb ik een landingsmeditatie

Mijn dag begon ik met een korte Qigong reeks, heerlijk buiten in het zonnetje. En terwijl ik bezig was merkte ik op dat er een belemmerend gevoel in me opkwam. Nieuwsgierig en meebewegend op de flow kwamen er verschillende overtuigingen naar boven. Niet helpend en oud. Bevrijdend voelde het toen ik dit vervolgens weer kon

Ons leven bestaat uit een opeenvolging van gebeurtenissen. Meestal een combinatie van mooie en heftige gebeurtenissen. Soms zijn die gebeurtenissen te heftig om meteen te verwerken, omdat je te jong bent of omdat ze te pijnlijk zijn. Het kan zijn dat deze ervaringen diep weggestopt worden, of dat we ze helemaal vergeten. De gebeurtenissen, en

Heb je weleens de korte film The overview Effect op YouTube gezien? In dit filmpje vertellen astronauten hoe het zien van de aarde vanuit de ruimte leidt tot nieuwe inzichten over wie we zijn en hoe alles met elkaar verbonden is.  Toen ik kennismaakte met het holisme, gebeurde voor mij hetzelfde. Ik ontdekte een andere

Overweldigende gevoelens van onzekerheid of angst zijn vaak indicaties dat je niet goed geaard bent. Van tijd tot tijd voelen we ons allemaal weleens onzeker of angstig. Maar word je er door overweldigd en neemt je angst, onzekerheid of emotie het van je over? Dan is de kans groot dat jij baat hebt bij een