Lichaamsgerichte traumarelease: BRTT® en ademwerk
Voor wie trauma, stress of spanning via het lichaam en de adem wil ontladen
Voor wie trauma, stress of spanning via het lichaam en de adem wil ontladen
Voelt het alsof er iets in je lijf vastzit?
Alsof je steeds weer die onrust, spanning of angst met je meedraagt?
Of merk je dat je lichamelijke reactie soms niet in verhouding staat tot wat er nu écht gebeurt?
Stress, trauma en onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in je lichaam.
Je lijf onthoudt wat je hoofd soms allang vergeten is.
Dit kan zich uiten in aanhoudende spanning, angst, vermoeidheid, een vol hoofd of het gevoel vast te zitten in niet-helpende patronen.
In deze sessies werken we met lichaamsgerichte technieken om vastgezette spanning, emoties en oude reactiesystemen veilig te ontladen.
We maken gebruik van jouw lichaamswijsheid en het natuurlijke vermogen van je lichaam om los te laten, te reguleren en te herstellen. Ook wel lichaamsgerichte traumarelease genoemd.
BRTT® en ademwerk is iets voor jou als je:
- Voelt dat er iets vastzit in je lijf en je daar fysiek mee aan de slag wilt.
- Wilt ervaren hoe je spanning loslaat via adem en/of trillingen.
- Wilt werken met je lichaam als ingang en instrument voor herstel en veerkracht.
- Een onverklaarbare zwaarte voelt, bijvoorbeeld op je schouders of in je buik.
- Merkt dat praten, inzicht of energetisch werk niet altijd voldoende zijn om spanning in het lijf te ontladen.
Herstel van trauma en stress door lichaamswerk en ademtechnieken
Je lichaam bewaart spanning, emoties en ervaringen soms zonder dat je het bewust voelt, maar ze beïnvloeden je dagelijks leven. Langdurige stress, trauma of patronen kunnen spieren en weefsels vastzetten, en het zenuwstelsel in een staat van alertheid houden. Dit belemmert ontspanning en het gevoel van veiligheid.
In deze sessies gebruiken we lichaamsgerichte technieken en ademhaling om op een veilige, zachte manier spanning en blokkades te ontladen. Zo krijgt je lichaam de ruimte om te ontspannen, te herstellen en in balans te komen; fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch én spiritueel.
Hoe werkt lichaamsgerichte traumarelease met BRTT® en Ademwerk
Deze sessies nodigen je lichaam uit om spanning, stress en opgeslagen ervaringen op een veilige manier los te laten. We volgen jouw tempo en lichaamswijsheid, en maken ruimte voor wat wil verzachten, trillen, ademen en ontladen.
Met lichaamsgerichte traumarelease door BRTT® en ademwerk (breathwork) ondersteun je je zenuwstelsel bij regulatie en herstel. Dit helpt spanning te ontladen, opgeslagen stress en patronen te doorbreken en het lichaam te ontspannen.
Zo ontstaat meer stevigheid in jezelf en een innerlijke rust.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
Met BRTT® maken we gebruik van verschillende technieken om de Psoas-spier, ook wel bekend als de spier van de ziel, te activeren. Deze diepe spier is verbonden met ons overlevingssysteem, de vlecht-vlucht en freeze respons. Spanningen, stress en onverwerkte trauma’s kunnen zich vastzetten in je zenuwstelsel, spieren en bindweefsel. Met BRTT® nodigen we je lichaam uit om zich via natuurlijke trillingen te ontladen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Ademwerk (breathwork)
Dankzij bewuste ademhaling zak je dieper in je lijf en kom je uit je hoofd. Ademwerk helpt spanning, emoties en blokkades veilig te ontladen en kalmeert je zenuwstelsel.
Ik begeleid je met verschillende ademtechnieken op een veilige en zachte manier tijdens jouw innerlijke reis.
Zo creëer je ruimte voor ontspanning, doorstroming en meer veerkracht.
Ons lichaam heeft een diepe wijsheid en weet hoe het spanning kan loslaten en terug kan keren naar rust. Met lichaamsgerichte traumarelease en ademwerk nodigen we dit natuurlijke herstel actief uit.
Praktische informatie lichaamsgerichte traumarelease sessies
Voor lichaamsgerichte release via Ademwerk of BRTT®.
Kosten: € 95,- per sessie
Duur: 1 sessie
- 1-op-1 sessie van 60-90 minuten.
Combi lichaamsgerichte release via Ademwerk en BRTT®.
Kosten: € 150,- per sessie
Duur: 1 sessie
- 1-op-1 sessie van ca 120 minuten, omdat BRTT® en Ademhaling heel goed samengaan!
Hoewel een lichaamsgerichte sessie heel waardevol is op zichzelf, kan dit ook heel goed gecombineerd worden met de Holistische NEI-sessies.
Wanneer je zowel met NEI als met BRTT® en/of ademwerk wilt werken, kun je binnen het traject één of twee NEI-sessies omwisselen voor een lichaamsgerichte sessie.
Wil je je traject liever aanvullen met een extra lichaamsgerichte (combi) sessie? Dat kan natuurlijk ook.
Geef gerust je wensen aan, ik denk graag met je mee!
Een sessie waarin je jouw lichaam alle ruimte geeft om te spreken.
Voorbereiding & belangrijk om te weten
- Na het boeken van je sessie ontvang je een intakeformulier. Zo zorgen we voor een veilige sessie met helder doel.
- Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen, schoenen en sokken gaan uit.
- Voor we beginnen, leg ik je uit wat het lichaamswerk en ademwerk precies inhouden, wat je kunt verwachten en hoe ik ervoor zorg dat je je veilig voelt. Natuurlijk is er alle ruimte om vragen te stellen.
- Elke sessie verloopt in jouw tempo, afgestemd op jouw lichaam en wat zich op dat moment aandient.
- Kies je voor een combinatiesessie, dan starten we met de lichaamsgerichte release (BRTT®) en volgt daarna het ademwerk.
- Contra-indicties: Je kunt deze sessies niet boeken wanneer je zwanger bent, borstvoeding geeft, of in geval van een hartaandoening, beroerte, zeer hoge bloeddruk, glaucoom, epilepsie, bij gebruik van antidepressiva, psychose, borderline, schizofrenie, of andere ernstige geestelijke aandoeningen.
- Voor aanvang van de sessie is het volgende belangrijk:
– drink op de dag zelf liever geen koffie of andere cafeïnehoudende dranken
– gebruik minimaal drie dagen vooraf geen alcohol of pijnstillers
– gebruik minimaal twee weken vooraf geen drugs
FAQ lichaamsgerichte traumarelease, BRTT® en ademwerk
Lichaamsgerichte traumarelease is een aanpak waarbij vastgezette spanning, stress of onverwerkte emoties via het lichaam worden ontladen. Door fysieke technieken, trillingen en ademhaling krijgt het lichaam de kans om los te laten wat vastzit.
Ademwerk (breathwork) gebruikt bewust ademhalen om spanning, emoties of blokkades los te laten. Het helpt het zenuwstelsel om te reguleren, waardoor rust, helderheid en ontspanning terugkeren.
BRTT® is een lichaamsgerichte traumarelease-techniek die natuurlijke trillingen activeert in het lichaam, met name via de psoas-spier. Deze natuurlijke ontlading helpt opgeslagen stress, spanning en overweldigde reactiesystemen te kalmeren.
Deze sessies zijn geschikt voor volwassenen die spanning voelen in het lichaam, last hebben van stress, onrust, angst, emotionele blokkades of merkt dat praten of energetisch werk niet voldoende is om te ontladen.
Ook is het passend als je trauma of nare ervaringen wilt helen, en je lichaam wilt betrekken in het proces.
Ja, je veiligheid staat voorop en we werken altijd in jouw tempo. Deze sessies zijn niet geschikt in een aantal situaties, zoals zwangerschap, borstvoeding, bepaalde medische aandoeningen en bij gebruik van bepaalde medicatie. Staat jouw situatie bij de contra-indicaties hierboven? Dan zijn deze sessies niet geschikt voor jou. In dat geval zijn mijn Holistische NEI-sessies een veilig en krachtig alternatief.
Draag comfortabele kleding, vermijd cafeïne op de dag zelf, geen alcohol of pijnstillers 3 dagen vooraf, geen drugs 2 weken vooraf.
Na boeking ontvang je een intakeformulier zodat we veilig en afgestemd kunnen werken.
7. Wat kan ik ervaren tijdens een sessie?
Mogelijk merk je trillingen, warmte, bewegingen in het lijf, emoties, herinneringen die vrijkomen of diepe ontspanning. Alles wat gebeurt, gebeurt in jouw tempo en binnen jouw systeem.
De meeste mensen ervaren direct een diepe rust, ontspanning en meer ruimte in hun lijf en hoofd. Omdat we op een diep niveau werken, kan het zijn dat het lichaam de dagen na de sessie nog bezig is met verwerken. Dit kan zich uiten als het (tijdelijk) vrijkomen van emoties of lichamelijke sensaties. Dit is normaal en een teken dat het loslaatproces in werking is. Drink voldoende water en geef jezelf de ruimte om dit te laten zijn.
Dat is persoonlijk. Sommigen hebben genoeg aan één sessie voor diepe ontlading. Anderen kiezen voor meerdere sessies of combineren dit met de holistisch NEI-sessies.
Ja, dat is een heel krachtige combinatie. Lichaamsgerichte traumarelease ontlaadt de spanning fysiek, terwijl NEI met name op mentaal, emotioneel en energetisch niveau de onderliggende overtuigingen en patronen helpt transformeren. Samen zorgen ze voor een diepgaand en integraal herstel. Je kunt ze ook prima afzonderlijk volgen.
Neem alsjeblieft even telefonisch contact met me op om je sessie te annuleren of te verplaatsen.