Mijn dag begon ik met een korte Qigong reeks, heerlijk buiten in het zonnetje. En terwijl ik bezig was merkte ik op dat er een belemmerend gevoel in me opkwam. Nieuwsgierig en meebewegend op de flow kwamen er verschillende overtuigingen naar boven. Niet helpend en oud. Bevrijdend voelde het toen ik dit vervolgens weer kon loslaten. Inmiddels oefen ik al verschillende jaren met loslaten, en ik kan je zeggen; oefening baart kunst; zo ook met loslaten.
Lees hieronder 3 uitgangsposities die je helpen bij het loslaten.
Loslaten opent deuren naar nieuwe mogelijkheden en groei
Als iets niet lekker gaat, of voelt, wordt vaak gezegd om het los te laten. Makkelijk gezegd, maar vaak niet zo makkelijk gedaan. Zeker wanneer het om diepgewortelde emoties of gedachten gaat. Maar toch, het is zo bevrijdend om los te laten wat je niet langer dient.
Loslaten opent deuren naar nieuwe mogelijkheden en groei. Het creëert ruimte voor nieuwe ervaringen, perspectieven en positieve veranderingen in je leven.
In de wetenschap dat je niet je belemmerende, nare gedachten, emoties of lichamelijke ongemakken bént, maar hébt, kun je er dus ook voor kiezen om deze los te laten.
Drie uitgangspunten die helpen bij het loslaten:
- Je leeft in het hier en nu
Je leeft niet in het verleden en niet in de toekomst. Het zijn de gedachten die je in je hoofd hebt gemaakt die je verleden vormen. Het is er niet echt, niet nu. Zowel het verleden als de toekomst betreft een verzameling verhalen die je hebt gecreëerd in je hoofd. Je leeft, hier en nu. - Je bent niet je gedachten, emoties of lichaam
Je bént niet je gedachten, emoties en je lichaam. Je hébt ze. Je bent veel meer dan dat. Je bent de essentie, het bewustzijn, de stille getuige van je gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen. Deze aspecten zijn voorbijgaand, je essentie ligt veel dieper dan dat. - Weerstand laat je vasthouden
We zijn geneigd om een negatieve ervaring snel weg te willen hebben. We gaan ertegen vechten, we stoten het af of we verstoppen het. Maar juist doordat je er zo mee bezig bent, gaat het niet weg. Dat wat je aandacht geeft groeit, of blijft op zijn minst bestaan.
Maar je kunt niet met iets vechten dat er niet is. Het moet er dus zijn om ermee te vechten.
Ontdek de kracht van loslaten
Naast Qigong heb ik verschillende effectieve loslaat methoden ontdekt, zoals de sedona methode, EFT en klankschalen. Ze bieden allen helende ondersteuning op verschillende holistische niveaus. En daar maak ik dankbaar gebruik van!
Hoe laat jij los? Heb je wel eens behoefte aan hulp bij loslaten? Ik begeleid je graag op jouw pad naar innerlijke bevrijding. Samen creëren we ruimte voor heling en groei. Ervaar de vrijheid van loslaten! 💫
