Werkwijze
Hoe verloopt de begeleiding?
Mijn begeleiding begint bij jou: bij wat je meemaakt, wat je bezighoudt en wat je nodig hebt. Verandering en verwerking hebben tijd nodig. Daarom past mijn begeleiding het best bij mensen die bereid zijn naar zichzelf te kijken en openstaan voor een proces van verandering.
1
Kennismaking (optioneel)
Een vrijblijvend gesprek, online of in mijn praktijk, om te ontdekken of mijn begeleiding bij je past.
2
Eerste sessie met intake
Na het plannen van de eerste sessie ontvang je een intakeformulier. Dit nemen we tijdens de sessie door. We bespreken je hulpvraag en bepalen samen waar we mee aan de slag gaan. Zo krijg je ook een beeld van mijn manier van begeleiden en kun je ontdekken of die bij je past
Je kunt direct starten, Een kennismaking vooraf is niet nodig.
3
Samen verder
Als het past, onderzoeken we samen verder. Hoe je dat doet, bepaal je zelf:
Begeleidingspakket (5 sessies)
Voor wie graag vooraf een duidelijke periode en aantal sessies afspreekt. Tijdens de vijfde sessie evalueren we samen: ronden we af of gaan we verder?
Sessie voor sessie
Je plant een volgende afspraak wanneer je daar behoefte aan hebt.
Waar we aan werken
Ik stem de begeleiding af op jou, met gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en, wanneer dat past, NEI. Soms ligt de nadruk op het omgaan met verlies en het verweven daarvan in je leven. Op andere momenten gaat het om meer rust, het doorbreken van wat je belemmert of het maken van keuzes die bij jou passen.
Is dit iets voor jou?
Twijfel je of mijn begeleiding bij je past? Plan dan een kennismaking. Wil je liever direct ervaren hoe ik werk, dan kun je ook een eerste sessie boeken.
Veelgestelde vragen over mijn werkwijze
Ik werk vanuit het uitgangspunt dat ieder mens over eigen mogelijkheden en veerkracht beschikt. Door stil te staan bij wat zich op de verschillende lagen in je afspeelt en daarop te reflecteren, kun je ontdekken wat je nodig hebt en welke mogelijkheden je hebt om hiermee om te gaan. Een bereidheid om anders naar jezelf en je situatie te kijken, kan daarbij helpend zijn.
Daarnaast helpt een open en nieuwsgierige houding ten opzichte van de holistische en energetische methodieken waarmee ik werk. Nieuwsgierigheid is een mooie basis om mee te werken.
Je kunt bij Heel Jij terecht met uiteenlopende hulpvragen, bijvoorbeeld rondom stress, verlies en rouw of wanneer je niet lekker in je vel zit. Ook als je op zoek bent naar meer inzicht in jezelf, meer verbinding met jezelf of ondersteuning bij het maken van bewuste keuzes, ben je van harte welkom.
Ja. Als je specifiek met een bepaalde methode wilt werken, kun je dit aangeven in het opmerkingenveld bij het maken van je afspraak. Ik houd hier tijdens de sessie rekening mee en stem de begeleiding af op wat op dat moment passend is.
Nee, je hoeft niet alles te vertellen of precies de juiste woorden te vinden voor wat je ervaart. We kijken samen wat voor jou prettig is. Soms helpt het om uitgebreid te praten, terwijl op andere momenten juist het ervaren of voelen meer op de voorgrond staat. Je bepaalt zelf wat je wilt delen.
Ik werk met verschillende holistische en lichaamsgerichte methodieken, zoals NEI, ademwerk, (familie)opstellingen, visualisatie of EFT. Welke methodiek ik inzet, is afhankelijk van jouw hulpvraag en wat op dat moment passend is. Als je meer over NEI wilt lezen klik hier. Een weergave van de overige holistische lichaamsgerichte technieken en methodieken vind je op deze pagina.
Dat verschilt per persoon en per hulpvraag. Soms bieden enkele sessies voldoende ruimte om verder te komen. In andere situaties is het helpend om gedurende een langere periode samen te werken. We stemmen de begeleiding af op wat jij nodig hebt en blijven samen kijken hoe het gaat en of verdere sessies passend zijn.
Bij losse sessies bepaal je zelf wanneer je een volgende afspraak plant. Dat past bijvoorbeeld als je af en toe ondersteuning wilt, na een eerdere periode van begeleiding wilt terugkomen of liever per keer bekijkt wat je nodig hebt.
Het begeleidingspakket bestaat uit vijf sessies binnen een afgesproken periode. Dit biedt structuur en continuïteit als je gedurende meerdere sessies aan je hulpvraag wilt werken. Je weet vooraf waar je aan toe bent en hebt een duidelijk moment om samen te evalueren. Tijdens de vijfde sessie bespreken we of je afrondt of verdergaat.
Beide mogelijkheden bieden ruimte voor jouw persoonlijke proces. Wat het beste past, hangt af van jouw voorkeur en hulpvraag.
tie.
Ja, dat kan. Je kunt beginnen met een losse sessie en daarna bekijken hoe je verder wilt. Merk je dat je gedurende een langere periode aan je hulpvraag wilt werken en vind je het prettig om daar structuur aan te geven? Dan kun je kiezen voor het begeleidingspakket van vijf sessies. Je kunt ook losse sessies blijven plannen wanneer je daar behoefte aan hebt.
Na het maken van een afspraak ontvang je een intakeformulier. Ik vraag je het intakeformulier vooraf in te vullen, zodat we tijdens de eerste sessie gericht met je hulpvraag aan de slag kunnen.
De kennismaking kan online plaatsvinden. Voor de overige begeleiding kun je contact opnemen om de mogelijkheden te bespreken.
Ik werk niet meer rechtstreeks met kinderen. Wel begeleid ik ouders die ondersteuning kunnen gebruiken bij wat er speelt rondom hun kind. Samen kijken we naar jullie situatie en hoe je je kind beter kunt ondersteunen.
Meer over deze werkwijze lees je in mijn blog ‘Als je kind vastloopt: de kracht van werken met ouders’.
Zoek je directe begeleiding voor je kind? Dan kan ik je daarin helaas niet helpen.
Nee. Mijn begeleiding is complementair en kan een aanvulling zijn op reguliere zorg, zoals begeleiding door een huisarts, psycholoog of specialist. Mijn begeleiding is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.
Wanneer je hulp nodig hebt die buiten mijn deskundigheid valt, bespreek ik dat met je en denk ik mee over passende zorg.