Iedereen heeft eigen behoeften, doelen en een manier waarop verandering vorm krijgt. De een vindt het prettig om gedurende een afgebakende periode samen te werken, terwijl de ander liever per keer bekijkt wanneer ondersteuning nodig is.
Bij Heel Jij kun je kiezen voor losse sessies of een begeleidingspakket van vijf sessies. Beide bieden ruimte om aan jezelf en je hulpvraag te werken. Wat bij je past, hangt af van jouw voorkeur en wat je nodig hebt.
Wanneer is een begeleidingspakket fijn?
Verandering en verwerking hebben soms tijd nodig. Wanneer je gedurende meerdere sessies aan je hulpvraag wilt werken, kan het prettig zijn om daar vooraf een duidelijke periode voor af te spreken.
Een begeleidingspakket van vijf sessies biedt:
- Structuur en duidelijkheid: je spreekt vooraf een periode af waarin we samen aan de slag gaan.
- Een stok achter de deur: de afspraken helpen je om tijd en aandacht te blijven besteden aan jezelf en wat je wilt veranderen.
- Ruimte om verder te onderzoeken: we kunnen voortbouwen op wat tijdens eerdere sessies aan bod is gekomen en onderzoeken wat je verder helpt.
- Aandacht voor verandering: tussen de sessies door kun je ervaren wat er verandert en hoe je nieuwe inzichten toepast in je dagelijks leven.
- Een moment om samen te evalueren: tijdens de vijfde sessie kijken we hoe het gaat en bespreken we of je wilt afronden of verdergaan.
Een pakket kan fijn zijn als je behoefte hebt aan een duidelijk begin en een moment waarop je samen de balans opmaakt. Het betekent niet dat je na vijf sessies klaar moet zijn. We bekijken samen wat passend is.
Of kies je liever voor losse sessies?
Je kunt ook per sessie bekijken wanneer je behoefte hebt aan ondersteuning. Je hoeft niet vooraf een reeks afspraken vast te leggen.
Losse sessies kunnen bijvoorbeeld passend zijn wanneer je:
- Aan een specifieke hulpvraag wilt werken: je wilt stilstaan bij iets wat je bezighoudt en onderzoeken wat je verder kan helpen.
- Af en toe ondersteuning wilt: soms is er behoefte aan een gesprek, extra aandacht of ruimte om verder te kijken.
- Na een eerdere periode van begeleiding wilt terugkomen: bijvoorbeeld wanneer je merkt dat een oude vraag opnieuw aandacht vraagt of wanneer je ergens tegenaan loopt.
- Zelf wilt bepalen wanneer je een afspraak plant: je stemt de momenten af op jouw behoefte en omstandigheden.
Ook met losse sessies kun je gedurende langere tijd aan jezelf werken. Je bepaalt zelf wanneer je terugkomt en we kijken steeds samen wat op dat moment passend is.
Wat past bij jou?
Er is geen vaste manier waarop verandering moet verlopen. Misschien vind je het prettig om vooraf een periode af te spreken en gedurende meerdere sessies samen te werken. Misschien past het beter bij je om per keer te bekijken wat je nodig hebt.
Tijdens de begeleiding stemmen we af op jouw hulpvraag en wat er speelt. Soms bieden enkele sessies voldoende ruimte; soms ontstaat de behoefte om verder te onderzoeken en langer samen te werken.
Twijfel je welke vorm bij jou past? Dan kun je beginnen met een vrijblijvende kennismaking. We bespreken wat je zoekt en kijken samen wat aansluit bij jouw situatie.
Je kunt natuurlijk ook direct een eerste sessie boeken.
