Wil je verandering, tot bloei komen en je eigen koers bepalen? Dan is de lente hét moment om hiermee aan de slag te gaan. In deze blog ga ik dieper in op de mentale en emotionele aspecten van de lente, geïnspireerd door de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM).

Hoe de natuurlijke energie van de lente je persoonlijke groei kan stimuleren

In de TCM wordt gewerkt met de vijf elementen: Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout. Deze elementen vormen samen een cyclus en geven de natuurlijke processen van het leven weer. Elk element heeft zijn eigen kenmerken en energie. Door je bewust te worden van deze energie en hierop mee te bewegen, kun je op een natuurlijke manier helpen om de balans te herstellen en je persoonlijke ontwikkeling te ondersteunen.

Het houtelement in TCM, de tijd van vernieuwing, groei en bloei in de lente

Het houtelement, dat hoort bij de lente, staat voor groei, bloei, vernieuwing, creativiteit en manifestatie. Het is een periode vol actieve yang-energie, die motiveert om in beweging te komen. Deze krachtige en natuurlijk aanwezige yang energie kun je dus benutten door juist nu aan de slag te gaan met je persoonlijk groei en bloei. In de natuur verschijnen de eerste bladeren weer aan de bomen, en misschien voel jij ook de behoefte om meer naar buiten te gaan, actief te worden en nieuwe plannen in gang te zetten.

In de TCM worden specifieke organen gekoppeld aan elk element. Voor hout zijn dat de lever en galblaas, die nauw samenwerken. De galblaas vertegenwoordigt de actiegerichte kant van hout en helpt bij het nemen van beslissingen en het uitvoeren van plannen. De galblaas staat voor moed en daadkracht. De lever zorgt voor een soepele en flexibele energiestroom in zowel lichaam als geest. Het ondersteunt het maken van plannen, het ontwikkelen van een visie en het bepalen van richting in je leven.

Samen zorgen lever en galblaas ervoor dat je een visie hebt en er ook naar handelt. Zo manifesteer je jouw gewenste leven in de materie, een leven waar jij voor kiest en dat past bij jouw waarden.

Is je persoonlijke groei geblokkeerd door een disbalans in het houtelement?

Wanneer je houtelement uit balans is, kan dit zich op verschillende manieren uiten. Denk hierbij aan frustratie, teleurstelling, woede of zelfs depressie. Ook dwangmatig gedrag, problemen met impulscontrole en moeite met vergeven kunnen duiden op een blokkade in dit element.
Hout is het element van concrete manifestatie, ook in het lichaam. Dit zie je terug in klachten zoals lever- en galblaasproblemen, hoofdpijn, migraine, spanning in nek en schouders of krampen. Het zijn signalen dat er een stagnatie is en die vraagt om aandacht.
Een verstoring in hout kan dus voor lichamelijk klachten zorgen maar ook je energiepatronen verstoren waardoor je kunt blijven hangen in irritatie of boosheid, zonder de stap te zetten naar verandering.

Aan het einde van deze blog vind je een oefening voor het energetisch stimuleren van je hout energie.

Oorzaken van een disbalans in het houtelement en hoe je het kunt herstellen

Hout staat voor groei, beweging en expressie. Het element raakt uit balans als de natuurlijke stroom wordt geremd of geforceerd. Je kunt hierbij denken aan:

Onderdrukken van je mening
Als je telkens maar je mening inhoudt of voortdurend de lieve vrede bewaart, kan dit leiden tot interne stagnatie. Dit kan zich uiten in prikkelbaarheid, frustratie of fysieke klachten zoals gespannen spieren en hoofdpijn.
Hout vraagt je om je uit te spreken en voor je eigen waarden te gaan staan — denk aan gezegden als ‘gal spuwen’ en ‘iets op je lever hebben’.
Gebrek aan richting en eigenheid
Hout heeft een toekomstperspectief nodig: jouw authentieke richting. Als je leeft volgens de verwachtingen van anderen en niet luistert naar je eigen verlangens, kan dat je hout-energie blokkeren. Geen doel of groeiruimte voelen kan leiden tot stagnatie, lusteloosheid en het gevoel dat alles zinloos is.
Hout vraagt om je authentieke richting: wat vind jíj́ belangrijk en hoe wil jij je leven vormgeven?
Besluiteloosheid
Twijfelen, bang zijn om de verkeerde keuze te maken of jezelf steeds afremmen, blokkeert de natuurlijke stroming van hout. Dit kan een gevoel van vastzitten of machteloosheid geven.
Hout vraagt om beweging, het verlangt actie. En dan bedoel ik niet een mentale denkoefening, maar echt gaan handelen. Dit hoeft niet altijd groot of dramatisch te zijn, de waarde zit in het doen en ervaren, om zo, indien nodig, te kunnen bijsturen.

De balans herstellen door in actie te komen

Door de natuurlijke energie van het hout element te benutten kun je je eigen hout-element in balans brengen: Dit kun je doen door expressie te geven aan je creativiteit, uiting aan dat wat belangrijk is voor jou, letterlijk naar buiten te gaan, en te gaan doen.

Het sleutelwoord bij hout is dan ook beweging. Zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Als je merkt dat je vastzit op een bepaald gebied, stel jezelf dan de vraag: Wat is de eerste stap die ik kan zetten om mezelf weer in beweging te krijgen? En de lente is dus het perfecte moment om hiermee aan de slag te gaan. Ook kleine stapjes in dit proces zijn waardevol. Het is de beweging die telt, ook al gaat het langzaam. Net zoals bij de appelboom, die in de lente al nieuwe knoppen aanmaakt, en pas in het najaar zijn vruchten loslaat. Groei is een proces, en elke stap, hoe klein ook, draagt bij aan de bloei. Daarbij verloopt het proces niet in een rechte lijn omhoog, maar met ups en downs. En dat is helemaal oke!

Je hoeft het niet alleen te doen

Soms is verandering lastig in je eentje. Hulp vragen is niet zwak, maar juist een krachtig signaal (en actie) dat je in beweging wilt komen. Wil je inzicht in wat je onbewust blokkeert? Ik kijk graag met je mee, zodat je stappen kunt zetten die écht bij jou passen. Je hoeft het niet alleen te doen. Neem gerust contact met me op of maak een afspraak.

Oefening: Stimulatie van het lever 3 punt voor het herstellen van balans en bevorderen van persoonlijke groei

Fysiek kun je dit punt stimuleren bij o.a. hoofdpijn, gespannen spieren (vooral in je schouders en nek) en menstruatieklachten.
Emotioneel helpt het bij het loslaten van opgekropte emoties, zoals boosheid, frustratie en irritatie, en bevordert het innerlijke rust.
Mentaal heeft het een sterk kalmerend effect. Het helpt je ‘uit je hoofd’ te komen en brengt focus en helderheid, vooral als je vastloopt in piekeren of besluiteloosheid.

Locatie: Dit punt ligt op de bovenkant van je voet, In het zachte gedeelte tussen de grote teen en de tweede teen. Zoek het gebied waar de twee tenen het dichtst bij elkaar komen, en voel het zachte gebied tussen de twee botten. Het punt ligt daar, ongeveer 2 tot 3 cm achter de basis van de grote teen, in de zachte ruimte tussen de botten.

Toepassing: kies de methode die jij prettig vindt: zachtjes masseren, licht druk uitoefenen of zachtjes kloppen. Doe dit ongeveer 30 seconden tot 1 minuut per kant.

Let op tijdens zwangerschap, het kan de energie in je bekken te sterk in beweging brengen, gebruik het in dat geval liever niet.